テニス修行僧 毎年1回9月に行われる団体戦に向けて日々練習している悩ましき30代の男の姿を描いたブログです。

場所：センターコート
サーフェス：ハードコート
時間:9:00～12:30
参加者：石田、石原、涼、土屋

今日は久しぶりに土屋さんが来てダブルスの練習が出来た。

内容
アップ　ショート、ボレー＆ボレー
ロングストローク
試合

最近は練習を多くやっているせいか、ゴルフの練習に久しぶりに
行ったせいかわからないが手首が少し痛い・・・・
今のところショットに影響は無いからいいが、ケアはちゃんとしよう！

プレー自体はそんなに悪くないが、連日の猛暑で3試合目は
ヘロヘロでサーブのフォームも乱れてしまった。

サーブは昨日からちょっと行き詰まり気味なので
再度フォームチェックをして取り戻すよう練習。

場所：みつわ台テニスコート
サーフェス：ハードコート
時間:19:00～21:00
参加者：石田、石原、涼　隣のコートで相川、古賀、もう一人

内容
アップ　ショート、ボレー
ロングラリー
ダブルス試合

ここのコートは時々滑って球が加速するときがあって
ちょっとやりにくい時がある。

フォアハンド、バックハンド特に変わりはないが、少し
スライスの練習を多くした。
今後はトップスピン、スライス、フラットを効果的に
使用するような練習をしていく予定。

サーブはダブルフォルトをする確立は減ってきたが
いまいち迫力に欠ける気がするので、もう少し
練習が必要。

場所：みつわ台テニスコート
サーフェス：ハードコート
時間:19:00～21:00
参加者：石田、石原、涼　隣のコートで相川、古賀、もう一人

内容
アップ　ショート、ボレー
ロングラリー
ダブルス試合

フォアハンド、バックハンドともに最近はGOOD！
今日は特にボレーまでのアプローチから気を付けて練習した。
だいぶ意識的にサービスラインの部分でスプリットステップを
入れることまでは辛うじてできたが、問題はその後！！


前に出て1stボレーの際に体の銃身が高い位置あるため
ネットすることが多い。

やはりネットダッシュのボレーもそうだが、何が何でも入れる
という気持ちを持てばきっとうまくいくと思います。


ちょっと眠いので今日はこれまでとします・・・

場所：八街スポーツプラザ
サーフェス：オムニコート
時間：13:00～17:00
参加者：18人

【内容】
　ひたすら試合！
　6-6タイブレーク　ノーアド
　1～4コートまで決めて、勝ち負けでコートを移動
　最終的にNo.1コートにいたペアに賞品あり

抽選の結果、3コートから始まった。

①No.3コート　２－６　負け
　パートナー　大出(おおいで)さん
　・パートナーはストロークを振り抜いていい感じだが
　　ミスが多かった。
　・自分の感じはいつもと同じ立ち上がりで、なかなかエンジンがかからない・・・
　　試合の日の1試合目は立ち上がりを注意しないとだめだな！！
　・相手は一人大きくてポーチによく出てきてやりづらかった。
　　

②No.4コート　６－４　勝ち
　パートナー　九野さん
　・九野さんはまだ底を見せていないようだった。
　　頭にサーブを当ててしまい申し訳なかったが
　　そこからサーブに注意してやることができた。
　・一人のサーブは速くて打ちづらかった。
　・アウトだと思ったボールを3個くらいインさせてしまった！！
　　→迷ったときはやはり手を出したほうがいいかな・・・

③No.3コート　６－３　勝ち
　パートナー　飯村さん(女性)
　・飯村さんは平行陣が好きらしい！
　　気がつくと平行陣になっていた！相手の強いボールに
　　苦戦していたが、全体的にはボレーがうまかった。
　・九野さんは1試合目より強い玉でプレースタイルが変わってきた。


④NO.2コート　６－６　タイブレーク　７－３　勝ち
　パートナー　女性
　・パートナーはボレーがうまかった。
　　1stは速いが、セカンドサーブは遅いので強打される傾向にあった。
　　しかしこの時のあいては2ndの際、ドロップを使用していた。
　・相手の男性はボレーをコントロールして、女性ばかりを
　　狙っていた。
　　強いボールも打てて、明らかに格上だったが、連戦の疲れで動きに精彩を欠いていたようだった。

⑤No.1コート　６－０　勝ち
　パートナー　男性
　・相手は以前もテニスオフでやったことのある人だった。
　・パートナーの男性はミスも時々あったが、全体的に上手だった。
　　特にスマッシュはどこの場所でも確実にいれていた印象。
　

最終的に4勝1敗だったが、タイミングよくNo.1コートで終わることができて
賞品としてダンロップ　FORT缶(2個入り)をもらった！


自分のプレー総括

●フォアハンド
　リターンもストロークもいい感じで打てていた。
　だめだった点は、ライン際にゆっくり落ちて十分に時間があるときのボールの処理！！
　強く打とうとしてネットすることが多かった！
　打てるときはいいが、打てないときはスライスなどで返すようにしたほうが無難。
　他の人も結構スライスなどで返球して、低くすべるように心がけていた！

●バックハンド
　ついついスライスに頼ってしまう・・・何本かフラットで打てたけど・・・
　リターン練習をもっとしないとね・・・

●ボレー
　今日は全体的に丁寧にやったので、いい感じだった。
　だめだったのはサービスダッシュした際のボレー！
　頭の中ではサービスラインでスプリットステップを入れてボレーなのだが、
　実際は早くネットにつきたくてスプリットステップを入れず
　結果的に詰めすぎて打点が後ろになりオーバー
　何度も言っているが、この部分はひたすら練習あるのみ。

●サーブ
　かなりいい感じ！
　最近は2ndサーブが外れる気がしないので、安心して1stを打つことができる。
　1stが入らないときもその次の時に違ううち方などをして
　いろいろできるようになった！
　今日もそうだがかなりキープ率が上がってきたと思う！
　→これってパートナーのおかげかな・・・

●課題
　・ボールのウォッチの仕方
　・サービスダッシュのチャンスボールのボレー
　・ゆるい時間があるライン際のボールのつなぎ方
　

その他いろいろな人のプレーを見て感じたこと。
・やはりボレーは大事！
・強打というよりもとりあえず返して、その後のボレーで決める
・スライスを使用して浮かせないことを心がける


今日の練習はいろいろな人のテニスを見れて非常に有意義だった。
次回からリターンは打てるときは打つが、場合によっては前に出ることを
優先させてシンプルに打つことも必要。
とにかくもっと試合を重ねて、戦略を身に着けて行きたいと
思った連取でした。

場所：千葉リハビリセンターコート
サーフェス：ハード？オールウェザー？
時間：14:00～17:00
参加者：石田・涼

【内容】
　①アップ(ショート、ボレーボレー)
　②ロングラリー
　③ボレー＆ストローク(ボレー側はサービスライン)
　④シングルス試合

　久しぶりのオムニ以外のコートということと、石田さんの
　ガットがデビルスピンだったので始めのうちはボールが跳ねるのに　
　対処するのが苦労した。
　
　最近フォアハンドは安定している！
　特にスピンを意識してネットを少なくしている。
　最近の課題だったフラットも何本かいいのが打てた。
　
　バックハンドも結構安定！
　だいぶフラットで返すのも苦じゃなくなってきた。
　今日は特にスライスがよく、深いところに決まって
　相手は取りづらそうだった。

　フォアボレーについて気づいた点がひとつ！
　決めよう決めようとしてどうしてもラケットを振ってしまいう癖がついてしまっていたが
　今日の練習でちゃんと面を作ってシンプルに押し出す感じで
　コントロールすればいい感じでボレーすることが改めてわかった！

　サーブはかなり自身がついてきた！！
　現時点でのサービス極意
　①トスは低めで、頂点のとまるところで打つ
　②セカンドはスピン重視で安定していれる
　③ファーストは基本トップスライスでコースを狙う。
　④相手が慣れてきたところでフラットを打つ
　⑤相手の状況などによって、１stの時にあえてセカンドを打つ

　試合結果
　　1試合目　６－２　勝ち
　　　1回目のサービス以外はすべてキープすることができた。
　　　サーブが安定してきてかなりの確立でキープできたのが大きい。
　　　スライスとボレーを積極的にやって攻撃的に仕掛けた。

　　2試合目　６－２　勝ち
　　　1試合目同様サーブが安定していい試合運びだった。
　　　サーブもコース、回転などをいろいろ考えながら打った。　
　　　チャンスボールを何本か決めることができなかったので
　　　その点については次回以降決めれるように再度練習！


　試合をして思ったが、やはり昔コーチに言われたように
　サーブとボレーは大事ということを痛感させられた。
　病院対抗まであと2ヶ月を切ったが、自分の武器のボレーに磨きをかけて
　試合に勝てるように修行に励むのみ！！！！

場所：中田スポーツセンター
サーフェス：オムニコート
時間：15:00～17:00
参加者：石田、涼、石原

【内容】
　①アップ（ショート、ボレーボレー）
　②ロングストローク　1人対2人
　③ボレー＆ストローク　(ボレー1人対ストローク2人)
　④サーブから半面試合形式（1人対2人)
　⑤チャンピオンゲーム　

　前回の練習からボレーと前に出るのを意識して練習して来た。
　今日は特にボレーに集中した！
　基本的なボレーはいい感じになってきたが、いざ決めると
　言うときのボレーがまだ練習不足に感じる。
　サービスダッシュの1stボレーの位置はサービスラインなので
　その位置でのボレー練習を心がけた。

　ストロークに関しては、スピン、フラット、スライスと色んな球種でコースを狙うことができたと思う。
　まだまだ未完成だが、精度を上げていきたい。
　アプローチのスライスを次回は練習してみよう！
　全体的にストロークは以前よりかは安定してきている。

　サーブについて
　前回の練習からクイック(トスを低めに上げる)にするようにして
　だいぶいい感じになってきた！！
　ボールが落ちてくるところをたたくよりも、ボールの頂点で打つ感じがいいんだと思う。
　風にも左右されにくいので、できる限りこのサーブで固定していきたい。
　次のステップはセンター、ワイド、ボディと打ち分けられるようになること。
　セカンドサーブの際、トスの高さを変えてしまうので見破られる可能性が高い。
　そこも低いトスでわからないようにしたい。


　全体的にレベルは上がってきている、当面の課題は前に出たときのボレー！
　特にサービスダッシュ、アプローチで前に出たときは、出すぎずに
　一回サービスライン上でスプリットステップを入れてボレーして
　その後に一歩詰める形を癖付けるよう練習あるのみ。
　
　

場所：青葉の森
サーフェス：オムニコート
時間：19:00～21:00
参加者：石田、涼、相川、柴崎

【内容】
　①アップ（ショート・ロング）
　②ひたすら試合

今日は前回の試合の反省点を考慮していろいろ試してみたつもり。
特に重視したのは前に出てボレーをすること！！
以前よりどうしてもボレーで切ったり、長くなってしまうことが
多いので今後はちゃんとボレーできるようにひたすら練習。


サーブは序盤は入らなかったが、トスを低めで早めに打つように変えたら入るようになった。
サービスダッシュも積極に行ったが、前に詰めすぎてしまう癖があるようだ・・・・
サービスラインでスプリットステップを入れるよう心掛けよう！


今日のポイント
①サービスダッシュする際はサービスラインでスプリットステップを必ず入れる。
②リターンはファーストはシンプルに返して前に出る！
　強打できるボールは強打するが、力まずまずは返す事を重視！

男子D、女子D、ミックスDの3試合
6ゲーム先取、予選→ﾉｰｱﾄﾞ　決勝ﾄｰﾅﾒﾝﾄ→1ﾃﾞｭｰｽﾉｰｱﾄﾞ

参加チーム：8チーム　
予選リーグ　4チーム×2　
2試合行って勝率で1・2位と3・4位のﾄｰﾅﾒﾝﾄに分かれる。

チーム名「えんがわチャンジャ」
石田、石原、佐藤、涼の4人

【予選リーグ】
　・1試合目
　　男子D　5-6　負け
　　　勝てない相手ではなかったが、サービスを序盤キープできなかったので
　　　波に乗れなかった。
　　　しかし、いつもの1回目の試合の入り方としては上出来か？・・・
　　　その日の一番初めの試合はレシーブから入った方がよさそう。
　　ミックスD　3-6　負け
　　　サーブは調子が良かったが、ミックスのテンポに戸惑った。
　　　相手の女性を下に見すぎたかもしれない・・・

　　　結局女子ダブルスも負けて０－３でチームは負け

　・2試合目
　　男子D　6-4　勝ち
　　　今年一番の試合と言っていいかも！！
　　　二人ともサーブが安定していて、ミスが少なかった。
　　　相手のペアはボレー・ショット共にうまく明らかに俺らよりうまかったが、結果として勝てた。

　　　しかしながら女子D、ミックスD共に敗れて
　　　１－２でチームは負け
　　

　　予選リーグ結果⇒2敗だったけど、勝率?セット率？で3位で通過。

【決勝トーナメント3・4位】
　・1回戦
　　男子D　6-2　勝ち
　　　5-0までリードしたが、気が緩んだのか2ゲーム取られてしまった・・・
　　　言い訳だが、サーブの際太陽が目に入ってうまく打てなかった・・・　
　　　　
　　ミックスD　6-5　勝ち
　　　勝つには勝ったが、サービスをなかなかキープできなくててこずってしまった。
　　　男性のサーブの際、バックに跳ねるボールを何度も狙われたのに
　　　なかなか返すことができなかった、今後の課題だ！
　　　無理に返そうとしないで、シンプルに返そう。

　　　女子ダブルスも勝ってチームは３－０で勝利！
　　　次は決勝戦！
　　
　・決勝戦
　　男子D　2-6　負け
　　　頑張ったが、ここまでの疲労で頼みのサービスもうまくいかなかった・・・悔しい。
　　　相手もうまかったが体力をもっとつけないといけないかな・・・・

　　　女子Dは勝利したが、ミックスDは負けて
　　　１－２で敗退

　　最終結果

　　　３・４位トーナメント　準優勝！

　　　　今回は前回の大会よりだいぶレベルが高かったです。
　　　　それなりに自分の進む方向が見えてきた気がする。

　　　　今後の課題は初心に帰って、ボレーを再特訓！
　　　　もっと前で勝負できるように残りの2ヶ月がんばるぞ！！！

場所：酒々井総合運動公園
時間：12:00～16:00
サーフェス：オムニ
参加者：6名

天気：曇り時々小雨　風若干あり

【内容】
　①アップ(ショート、ボレー、ロング、ボレスト)
　②ひたすら試合、6ゲーム先取、1デュース、ノーアド

4時間ひたすら試合ということで、最後は疲労でヘロヘロになってしまった・・・
後半は疲れでショットも安定しなく、集中力も低下いいことがなかった！
今後技術の向上だけでは無く、体力も向上させないと！！

プレー総括
フォアハンドは全体的に安定してが、強打しようとして力んでネットするミスが多かった！
サーブの返球もフォアに来たとき、エースを決めようとミスが多くなってしまった・・・
スピンをかけて安定して返球！その後展開させる感じをマスターするのが課題！

バックハンド、今まで強打の練習をしてきたがほとんど披露することなく終了・・・
というか速いボールや決めようと思うときはどうしてもスライスに頼ってしまっている自分がいる。
もう少し試合で使えるバックハンドを検討、練習が必要。

ボレーは全体的に納得がいかなかった！
最近ストロークの練習ばかりで自分の生命線のボレーが下手になってきているので、練習あるみ！
特にバックのハイボレーは決めたと思っても返されているので要注意。
その他のボレーも、コースを狙いすぎや、再度アウトすることが多かったので、要練習！！！！
あとサービスダッシュしたときに返球で返ってくる、うちごろのボールをちゃんとコートに入れるようにしたい。
どうしても動きながら打ってしまうので、一回スプリットステップを入れる癖をつけないと！

サーブは前回の練習で、スピンサーブがかなりいまいちだったので、今回からトップスライスサーブに変更！
序盤は集中していたのもあって、かなりいい感じでサーブが入っていたし、コース、種類を使いわけできた。
後半疲れてきて、トス、サーブ共に乱れてきたので要注意。
サーブに関してはトップスライスの精度を高めていこう！

今回の練習で感じたことは、うまい人たちとプレーするときは
ストロークだけではなくて、やはりボレーが必要！
なるべくアプローチショットを打って前に出て、平行陣→ボレーで決める！
この形をマスターするべく、次回以降精進あるのみ！！


【次回以降の課題】
　フォアハンド→安定した返球、アプローチショット
　バックハンド→フラットの返球、アプローチショット
　ボレー→振りすぎないでコースを突く、
　サーブ→引き続きトップスライスサーブを練習
　試合→平行陣に持っていって、ボレーで決める「前に出る練習」

　

場所「青葉の森」
サーフェス：オムニコート
時間：19:00～21:00
参加者：石田J、未来、涼

【内容】
　①ショートラリー
　②ボレー＆ボレー
　③ロングラリー
　④ボレー＆ストローク
　⑤チャンピオンゲーム「1ゲーム」

　ストローク・ボレーはそんなに悪くはない感じ・・・

　スピンサーブを練習してみたが、スピン過多になって
　しまってスピードがでない！！
　そのため強打されて、その後の展開が苦しくなってしまった！
　また腰にも負担がかかるため、スピンサーブは封印することに決めました。

　次回以降、トップスライスにモデルチェンジ予定。

場所：青葉の森
サーフェス：オムニコート
時間：19:00～21:00
参加者：石田・未来・戸坂・涼

練習内容

①ショートラリー
②ボレー＆ボレー
③ストロークラリー
④ダブルス試合

今日はガットを張り替えて初打ちです。
やっぱり張替え直後はフィーリングがかなりいいです！
思ったところにコントロール出来たし、ソフトな感じ！

フォアハンド、バックハンド共に調子は悪くないし
ボレーもそこそこ、サーブもまあまあで全体的に調子は
悪くない。


欲を言えば、セカンドサービスのスピンをもうちょっと
速く打ちたいかな！

この調子で9月までいけるとうれしいです。

今日はスーパービギナー大会＜男子ダブルス＞に参加しました。

参加チーム：5チーム
６－６　タイブレーク
総当り戦

第一試合

３－６　負け

対戦チーム　４０代中盤くらいのペア
二人とも技術はしっかりしていてうまかった。
背の高い人はサーブが早く、もう一人はストロークが
しっかりしていた感じ・・・
勝てない相手ではなかったのかもしれないけど
相方のサーブの調子が上がらなかったので、
途中でガットが切れてしまい、ラケットが急に変わったのが
ペースが狂ってしまった。

結局このチームが全勝で優勝しました。

自分としてはストロークも序盤から強打出来ていたし
ボレーも上々、サーブも入って絶好調だったが
最後の方は、出しゃばり過ぎてミスが多かった・・・


第二試合

７－６　タイブレーク　７－５　勝ち

対戦相手　20代くらいの若者
レベルは１試合目に比べてだいぶ落ちて余裕で勝てる
はずだったが、相方のストローク＆サーブと自分のラケットを変更したことによる
不安（ガットテンションが５０→５８でスピンがかからないのでセカンドサーブや強打が出来ない）
ことによって予想外の大接戦。
ゲーム後半はその不安からボールを見送ったり
手を出すのをやめたりと消極的だった。

力差があってもお付き合いしてしまう部分は反省材料である。

第三試合

６－１　勝ち

第二試合の反省を生かし、テニスクラブの試打ラケット借りて不安解消！
現行モデルに似た使用のラケットだったので、サーブもストロークもボレーも絶好調に戻った。
今のSRIXONのラケットよりもいいかも！？

試合は相手が前の試合タイブレークで疲れが残っていたというのもあったのかもしれないが
こっちのミスも二人とも少なく、久しぶりに会心の出来だった。

対戦相手のレベルはそれほど高くは無かった。
ストロークなどは普通だったが、動きが悪く深いボールや
ロブの処理が出来ていなかった感じ。

第四試合

６－２　勝ち

第三試合と同じくらいのレベルの相手
こちらのミスも相変わらず少なくて、完勝と言っていいかな・・・
しかしながらレベル差がある相手でも必ず１ゲームを取られてしまうのは今後の課題である。



【結果】　３勝１敗で準優勝

準優勝商品としてゲームシャツをもらいました。


今日の課題はバックの強打を試合の中で打つ事だったが
何本かネットしてしまっていたので、引き続き練習が必要。
第三試合で一本だけいいのが決まったのは気持ちが良かった。


今日試打ラケット　ヨネックスのRDiS200は使いやすかったのでちょっと欲しくなったが、
お金が無いので我慢しよう！

今日はスーパービギナー大会＜男子ダブルス＞に参加しました。

参加チーム：5チーム
６－６　タイブレーク
総当り戦

第一試合

３－６　負け

対戦チーム　４０代中盤くらいのペア
二人とも技術はしっかりしていてうまかった。
背の高い人はサーブが早く、もう一人はストロークが
しっかりしていた感じ・・・
勝てない相手ではなかったのかもしれないけど
相方のサーブの調子が上がらなかったので、
途中でガットが切れてしまい、ラケットが急に変わったのが
ペースが狂ってしまった。

結局このチームが全勝で優勝しました。

自分としてはストロークも序盤から強打出来ていたし
ボレーも上々、サーブも入って絶好調だったが
最後の方は、出しゃばり過ぎてミスが多かった・・・


第二試合

７－６　タイブレーク　７－５　勝ち

対戦相手　20代くらいの若者
レベルは１試合目に比べてだいぶ落ちて余裕で勝てる
はずだったが、相方のストローク＆サーブと自分のラケットを変更したことによる
不安（ガットテンションが５０→５８でスピンがかからないのでセカンドサーブや強打が出来ない）
ことによって予想外の大接戦。
ゲーム後半はその不安からボールを見送ったり
手を出すのをやめたりと消極的だった。

力差があってもお付き合いしてしまう部分は反省材料である。

第三試合

６－１　勝ち

第二試合の反省を生かし、テニスクラブの試打ラケット借りて不安解消！
現行モデルに似た使用のラケットだったので、サーブもストロークもボレーも絶好調に戻った。
今のSRIXONのラケットよりもいいかも！？

試合は相手が前の試合タイブレークで疲れが残っていたというのもあったのかもしれないが
こっちのミスも二人とも少なく、久しぶりに会心の出来だった。

対戦相手のレベルはそれほど高くは無かった。
ストロークなどは普通だったが、動きが悪く深いボールや
ロブの処理が出来ていなかった感じ。

第四試合

６－２　勝ち

第三試合と同じくらいのレベルの相手
こちらのミスも相変わらず少なくて、完勝と言っていいかな・・・
しかしながらレベル差がある相手でも必ず１ゲームを取られてしまうのは今後の課題である。



【結果】　３勝１敗で準優勝

準優勝商品としてゲームシャツをもらいました。


今日の課題はバックの強打を試合の中で打つ事だったが
何本かネットしてしまっていたので、引き続き練習が必要。
第三試合で一本だけいいのが決まったのは気持ちが良かった。


今日試打ラケット　ヨネックスのRDiS200は使いやすかったのでちょっと欲しくなったが、
お金が無いので我慢しよう！

19:00より千葉青葉の森で練習
会社を出てテニスコートに向かい始めた時は
大丈夫だったが、テニスコート目前で雨が降り出した・・・
でも小雨だったのでやることに決定！

参加人数：男2人　女1人

練習内容
アップ（ショートラリー）
ストローク練習　2人対1人

感想
バックハンドはだいぶ良くなってきている。
フォアの強打の時には厚い握りで打点は前目で
振り切るといい感じで打てた。