2010年07月25日
7/24 センターコート練習
場所：センターコート
サーフェス：ハードコート
時間:9:00～12:30
参加者：石田、石原、涼、土屋
今日は久しぶりに土屋さんが来てダブルスの練習が出来た。
内容
アップ ショート、ボレー＆ボレー
ロングストローク
試合
最近は練習を多くやっているせいか、ゴルフの練習に久しぶりに
行ったせいかわからないが手首が少し痛い・・・・
今のところショットに影響は無いからいいが、ケアはちゃんとしよう！
プレー自体はそんなに悪くないが、連日の猛暑で3試合目は
ヘロヘロでサーブのフォームも乱れてしまった。
サーブは昨日からちょっと行き詰まり気味なので
再度フォームチェックをして取り戻すよう練習。
サーフェス：ハードコート
時間:9:00～12:30
参加者：石田、石原、涼、土屋
今日は久しぶりに土屋さんが来てダブルスの練習が出来た。
内容
アップ ショート、ボレー＆ボレー
ロングストローク
試合
最近は練習を多くやっているせいか、ゴルフの練習に久しぶりに
行ったせいかわからないが手首が少し痛い・・・・
今のところショットに影響は無いからいいが、ケアはちゃんとしよう！
プレー自体はそんなに悪くないが、連日の猛暑で3試合目は
ヘロヘロでサーブのフォームも乱れてしまった。
サーブは昨日からちょっと行き詰まり気味なので
再度フォームチェックをして取り戻すよう練習。
2010年07月25日
7/23 みつわ台練習
場所：みつわ台テニスコート
サーフェス：ハードコート
時間:19:00～21:00
参加者：石田、石原、涼 隣のコートで相川、古賀、もう一人
内容
アップ ショート、ボレー
ロングラリー
ダブルス試合
ここのコートは時々滑って球が加速するときがあって
ちょっとやりにくい時がある。
フォアハンド、バックハンド特に変わりはないが、少し
スライスの練習を多くした。
今後はトップスピン、スライス、フラットを効果的に
使用するような練習をしていく予定。
サーブはダブルフォルトをする確立は減ってきたが
いまいち迫力に欠ける気がするので、もう少し
練習が必要。
サーフェス：ハードコート
時間:19:00～21:00
参加者：石田、石原、涼 隣のコートで相川、古賀、もう一人
内容
アップ ショート、ボレー
ロングラリー
ダブルス試合
ここのコートは時々滑って球が加速するときがあって
ちょっとやりにくい時がある。
フォアハンド、バックハンド特に変わりはないが、少し
スライスの練習を多くした。
今後はトップスピン、スライス、フラットを効果的に
使用するような練習をしていく予定。
サーブはダブルフォルトをする確立は減ってきたが
いまいち迫力に欠ける気がするので、もう少し
練習が必要。
2010年07月21日
7/21 みつわ台練習
場所：みつわ台テニスコート
サーフェス：ハードコート
時間:19:00～21:00
参加者：石田、石原、涼 隣のコートで相川、古賀、もう一人
内容
アップ ショート、ボレー
ロングラリー
ダブルス試合
フォアハンド、バックハンドともに最近はGOOD！
今日は特にボレーまでのアプローチから気を付けて練習した。
だいぶ意識的にサービスラインの部分でスプリットステップを
入れることまでは辛うじてできたが、問題はその後！！
前に出て1stボレーの際に体の銃身が高い位置あるため
ネットすることが多い。
やはりネットダッシュのボレーもそうだが、何が何でも入れる
という気持ちを持てばきっとうまくいくと思います。
ちょっと眠いので今日はこれまでとします・・・
サーフェス：ハードコート
時間:19:00～21:00
参加者：石田、石原、涼 隣のコートで相川、古賀、もう一人
内容
アップ ショート、ボレー
ロングラリー
ダブルス試合
フォアハンド、バックハンドともに最近はGOOD！
今日は特にボレーまでのアプローチから気を付けて練習した。
だいぶ意識的にサービスラインの部分でスプリットステップを
入れることまでは辛うじてできたが、問題はその後！！
前に出て1stボレーの際に体の銃身が高い位置あるため
ネットすることが多い。
やはりネットダッシュのボレーもそうだが、何が何でも入れる
という気持ちを持てばきっとうまくいくと思います。
ちょっと眠いので今日はこれまでとします・・・
2010年07月19日
7/19 テニスオフ「八街スポーツプラザ」
場所：八街スポーツプラザ
サーフェス：オムニコート
時間：13:00～17:00
参加者：18人
【内容】
ひたすら試合！
6-6タイブレーク ノーアド
1～4コートまで決めて、勝ち負けでコートを移動
最終的にNo.1コートにいたペアに賞品あり
抽選の結果、3コートから始まった。
①No.3コート ２－６ 負け
パートナー 大出(おおいで)さん
・パートナーはストロークを振り抜いていい感じだが
ミスが多かった。
・自分の感じはいつもと同じ立ち上がりで、なかなかエンジンがかからない・・・
試合の日の1試合目は立ち上がりを注意しないとだめだな！！
・相手は一人大きくてポーチによく出てきてやりづらかった。
②No.4コート ６－４ 勝ち
パートナー 九野さん
・九野さんはまだ底を見せていないようだった。
頭にサーブを当ててしまい申し訳なかったが
そこからサーブに注意してやることができた。
・一人のサーブは速くて打ちづらかった。
・アウトだと思ったボールを3個くらいインさせてしまった！！
→迷ったときはやはり手を出したほうがいいかな・・・
③No.3コート ６－３ 勝ち
パートナー 飯村さん(女性)
・飯村さんは平行陣が好きらしい！
気がつくと平行陣になっていた！相手の強いボールに
苦戦していたが、全体的にはボレーがうまかった。
・九野さんは1試合目より強い玉でプレースタイルが変わってきた。
④NO.2コート ６－６ タイブレーク ７－３ 勝ち
パートナー 女性
・パートナーはボレーがうまかった。
1stは速いが、セカンドサーブは遅いので強打される傾向にあった。
しかしこの時のあいては2ndの際、ドロップを使用していた。
・相手の男性はボレーをコントロールして、女性ばかりを
狙っていた。
強いボールも打てて、明らかに格上だったが、連戦の疲れで動きに精彩を欠いていたようだった。
⑤No.1コート ６－０ 勝ち
パートナー 男性
・相手は以前もテニスオフでやったことのある人だった。
・パートナーの男性はミスも時々あったが、全体的に上手だった。
特にスマッシュはどこの場所でも確実にいれていた印象。
最終的に4勝1敗だったが、タイミングよくNo.1コートで終わることができて
賞品としてダンロップ FORT缶(2個入り)をもらった！
自分のプレー総括
●フォアハンド
リターンもストロークもいい感じで打てていた。
だめだった点は、ライン際にゆっくり落ちて十分に時間があるときのボールの処理！！
強く打とうとしてネットすることが多かった！
打てるときはいいが、打てないときはスライスなどで返すようにしたほうが無難。
他の人も結構スライスなどで返球して、低くすべるように心がけていた！
●バックハンド
ついついスライスに頼ってしまう・・・何本かフラットで打てたけど・・・
リターン練習をもっとしないとね・・・
●ボレー
今日は全体的に丁寧にやったので、いい感じだった。
だめだったのはサービスダッシュした際のボレー！
頭の中ではサービスラインでスプリットステップを入れてボレーなのだが、
実際は早くネットにつきたくてスプリットステップを入れず
結果的に詰めすぎて打点が後ろになりオーバー
何度も言っているが、この部分はひたすら練習あるのみ。
●サーブ
かなりいい感じ！
最近は2ndサーブが外れる気がしないので、安心して1stを打つことができる。
1stが入らないときもその次の時に違ううち方などをして
いろいろできるようになった！
今日もそうだがかなりキープ率が上がってきたと思う！
→これってパートナーのおかげかな・・・
●課題
・ボールのウォッチの仕方
・サービスダッシュのチャンスボールのボレー
・ゆるい時間があるライン際のボールのつなぎ方
その他いろいろな人のプレーを見て感じたこと。
・やはりボレーは大事！
・強打というよりもとりあえず返して、その後のボレーで決める
・スライスを使用して浮かせないことを心がける
今日の練習はいろいろな人のテニスを見れて非常に有意義だった。
次回からリターンは打てるときは打つが、場合によっては前に出ることを
優先させてシンプルに打つことも必要。
とにかくもっと試合を重ねて、戦略を身に着けて行きたいと
思った連取でした。
サーフェス：オムニコート
時間：13:00～17:00
参加者：18人
【内容】
ひたすら試合！
6-6タイブレーク ノーアド
1～4コートまで決めて、勝ち負けでコートを移動
最終的にNo.1コートにいたペアに賞品あり
抽選の結果、3コートから始まった。
①No.3コート ２－６ 負け
パートナー 大出(おおいで)さん
・パートナーはストロークを振り抜いていい感じだが
ミスが多かった。
・自分の感じはいつもと同じ立ち上がりで、なかなかエンジンがかからない・・・
試合の日の1試合目は立ち上がりを注意しないとだめだな！！
・相手は一人大きくてポーチによく出てきてやりづらかった。
②No.4コート ６－４ 勝ち
パートナー 九野さん
・九野さんはまだ底を見せていないようだった。
頭にサーブを当ててしまい申し訳なかったが
そこからサーブに注意してやることができた。
・一人のサーブは速くて打ちづらかった。
・アウトだと思ったボールを3個くらいインさせてしまった！！
→迷ったときはやはり手を出したほうがいいかな・・・
③No.3コート ６－３ 勝ち
パートナー 飯村さん(女性)
・飯村さんは平行陣が好きらしい！
気がつくと平行陣になっていた！相手の強いボールに
苦戦していたが、全体的にはボレーがうまかった。
・九野さんは1試合目より強い玉でプレースタイルが変わってきた。
④NO.2コート ６－６ タイブレーク ７－３ 勝ち
パートナー 女性
・パートナーはボレーがうまかった。
1stは速いが、セカンドサーブは遅いので強打される傾向にあった。
しかしこの時のあいては2ndの際、ドロップを使用していた。
・相手の男性はボレーをコントロールして、女性ばかりを
狙っていた。
強いボールも打てて、明らかに格上だったが、連戦の疲れで動きに精彩を欠いていたようだった。
⑤No.1コート ６－０ 勝ち
パートナー 男性
・相手は以前もテニスオフでやったことのある人だった。
・パートナーの男性はミスも時々あったが、全体的に上手だった。
特にスマッシュはどこの場所でも確実にいれていた印象。
最終的に4勝1敗だったが、タイミングよくNo.1コートで終わることができて
賞品としてダンロップ FORT缶(2個入り)をもらった！
自分のプレー総括
●フォアハンド
リターンもストロークもいい感じで打てていた。
だめだった点は、ライン際にゆっくり落ちて十分に時間があるときのボールの処理！！
強く打とうとしてネットすることが多かった！
打てるときはいいが、打てないときはスライスなどで返すようにしたほうが無難。
他の人も結構スライスなどで返球して、低くすべるように心がけていた！
●バックハンド
ついついスライスに頼ってしまう・・・何本かフラットで打てたけど・・・
リターン練習をもっとしないとね・・・
●ボレー
今日は全体的に丁寧にやったので、いい感じだった。
だめだったのはサービスダッシュした際のボレー！
頭の中ではサービスラインでスプリットステップを入れてボレーなのだが、
実際は早くネットにつきたくてスプリットステップを入れず
結果的に詰めすぎて打点が後ろになりオーバー
何度も言っているが、この部分はひたすら練習あるのみ。
●サーブ
かなりいい感じ！
最近は2ndサーブが外れる気がしないので、安心して1stを打つことができる。
1stが入らないときもその次の時に違ううち方などをして
いろいろできるようになった！
今日もそうだがかなりキープ率が上がってきたと思う！
→これってパートナーのおかげかな・・・
●課題
・ボールのウォッチの仕方
・サービスダッシュのチャンスボールのボレー
・ゆるい時間があるライン際のボールのつなぎ方
その他いろいろな人のプレーを見て感じたこと。
・やはりボレーは大事！
・強打というよりもとりあえず返して、その後のボレーで決める
・スライスを使用して浮かせないことを心がける
今日の練習はいろいろな人のテニスを見れて非常に有意義だった。
次回からリターンは打てるときは打つが、場合によっては前に出ることを
優先させてシンプルに打つことも必要。
とにかくもっと試合を重ねて、戦略を身に着けて行きたいと
思った連取でした。
2010年07月17日
7/17 センターコート練習
場所：千葉リハビリセンターコート
サーフェス：ハード？オールウェザー？
時間：14:00～17:00
参加者：石田・涼
【内容】
①アップ(ショート、ボレーボレー)
②ロングラリー
③ボレー＆ストローク(ボレー側はサービスライン)
④シングルス試合
久しぶりのオムニ以外のコートということと、石田さんの
ガットがデビルスピンだったので始めのうちはボールが跳ねるのに
対処するのが苦労した。
最近フォアハンドは安定している！
特にスピンを意識してネットを少なくしている。
最近の課題だったフラットも何本かいいのが打てた。
バックハンドも結構安定！
だいぶフラットで返すのも苦じゃなくなってきた。
今日は特にスライスがよく、深いところに決まって
相手は取りづらそうだった。
フォアボレーについて気づいた点がひとつ！
決めよう決めようとしてどうしてもラケットを振ってしまいう癖がついてしまっていたが
今日の練習でちゃんと面を作ってシンプルに押し出す感じで
コントロールすればいい感じでボレーすることが改めてわかった！
サーブはかなり自身がついてきた！！
現時点でのサービス極意
①トスは低めで、頂点のとまるところで打つ
②セカンドはスピン重視で安定していれる
③ファーストは基本トップスライスでコースを狙う。
④相手が慣れてきたところでフラットを打つ
⑤相手の状況などによって、１stの時にあえてセカンドを打つ
試合結果
1試合目 ６－２ 勝ち
1回目のサービス以外はすべてキープすることができた。
サーブが安定してきてかなりの確立でキープできたのが大きい。
スライスとボレーを積極的にやって攻撃的に仕掛けた。
2試合目 ６－２ 勝ち
1試合目同様サーブが安定していい試合運びだった。
サーブもコース、回転などをいろいろ考えながら打った。
チャンスボールを何本か決めることができなかったので
その点については次回以降決めれるように再度練習！
試合をして思ったが、やはり昔コーチに言われたように
サーブとボレーは大事ということを痛感させられた。
病院対抗まであと2ヶ月を切ったが、自分の武器のボレーに磨きをかけて
試合に勝てるように修行に励むのみ！！！！
サーフェス：ハード？オールウェザー？
時間：14:00～17:00
参加者：石田・涼
【内容】
①アップ(ショート、ボレーボレー)
②ロングラリー
③ボレー＆ストローク(ボレー側はサービスライン)
④シングルス試合
久しぶりのオムニ以外のコートということと、石田さんの
ガットがデビルスピンだったので始めのうちはボールが跳ねるのに
対処するのが苦労した。
最近フォアハンドは安定している！
特にスピンを意識してネットを少なくしている。
最近の課題だったフラットも何本かいいのが打てた。
バックハンドも結構安定！
だいぶフラットで返すのも苦じゃなくなってきた。
今日は特にスライスがよく、深いところに決まって
相手は取りづらそうだった。
フォアボレーについて気づいた点がひとつ！
決めよう決めようとしてどうしてもラケットを振ってしまいう癖がついてしまっていたが
今日の練習でちゃんと面を作ってシンプルに押し出す感じで
コントロールすればいい感じでボレーすることが改めてわかった！
サーブはかなり自身がついてきた！！
現時点でのサービス極意
①トスは低めで、頂点のとまるところで打つ
②セカンドはスピン重視で安定していれる
③ファーストは基本トップスライスでコースを狙う。
④相手が慣れてきたところでフラットを打つ
⑤相手の状況などによって、１stの時にあえてセカンドを打つ
試合結果
1試合目 ６－２ 勝ち
1回目のサービス以外はすべてキープすることができた。
サーブが安定してきてかなりの確立でキープできたのが大きい。
スライスとボレーを積極的にやって攻撃的に仕掛けた。
2試合目 ６－２ 勝ち
1試合目同様サーブが安定していい試合運びだった。
サーブもコース、回転などをいろいろ考えながら打った。
チャンスボールを何本か決めることができなかったので
その点については次回以降決めれるように再度練習！
試合をして思ったが、やはり昔コーチに言われたように
サーブとボレーは大事ということを痛感させられた。
病院対抗まであと2ヶ月を切ったが、自分の武器のボレーに磨きをかけて
試合に勝てるように修行に励むのみ！！！！